• 睡前8分鐘瑜伽教程
    現在越來越多的人開始加入到鍛煉瑜伽的行業,因為瑜伽帶來的益處不僅僅是能夠保持身材,更多的是能夠消耗體內更多的熱量,從而提高身體的體...
  • 專門為女生量身定做的睡前瑜伽,閃電瘦身!
    專門為女生量身定做的睡前瑜伽,堪稱瘦身界的靈丹妙藥!瑜伽是一種健康的生活方式,和練習者的年齡大小沒有關系。只要你想練習,隨時都可以...
  • 睡前減肥塑身瑜伽
    現在很多人都在減肥,但用了很多方法都不能達到效果,其實每天睡覺前練習十分鐘瑜伽,一個月后就知道身體的變化了。下面告訴...
  • 有助于睡眠的睡前瑜伽(2)
    瑜伽腿彎曲,往左彎,頭部轉向右側,上半身不動,受自然的張開放在身體兩側,另一邊同理可得。躺在床上,靠墻,將雙腿放到墻上,90°放在...
  • 睡前瑜伽小動作 放松全身輕松入睡,教程
    超Q的瑜伽教程,睡前半小時,簡單方便,只需一張床,讓你擁有健康好身材,良好睡眠質量,7月不減肥,8月徒傷悲,一起運動起來吧!愛美的...
  • 睡前瑜伽,讓你好眠
    瑜伽算是對抗失眠最有效的方式之一。但不是所有瑜伽都有助眠功效,一些動作緩和,能拉伸身體,并且令人放松的瑜伽動作才能幫我們更好地進入...
  • 幾分鐘睡前瑜伽,徹底消滅小肚腩的方法
    對于經常坐著而又缺乏時間運動的女生來說,腹部減肥似乎難上加難。現在教你腹肌鍛煉,調整歪斜的骨骼,再教你瘦腹瑜伽,讓你輕松告別小肥腹...
  • 睡前瑜伽步驟
    睡前瑜伽:每天睡覺前,十分鐘瑜伽修身,可以利用瑜伽放松精神和形體,由內而外梳理身體。還能順便改善睡眠質量。經常在睡覺前練習瑜伽,可...
  • 【睡前瑜伽】--- 值得女性朋友學習下!
    ,生活即是修煉,吃飯睡覺也是修煉。要想修煉成氣質女人,老嚷嚷是沒有用的,找一套適合自己的修煉方法,才是當務之急。“這套睡前瑜伽由內...
  • 睡前來幾段瑜伽吧——
    每晚臨睡前,花10分鐘練習這套專業老師推薦的瑜伽動作,就能實現你的夢想。tep1端坐于床上,彎曲膝蓋,腳掌相對。雙手抓腳,挺直脊...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
进入游戏登陆