• 為什么健身的人一定要訓練深蹲?
    深蹲是健身中的一項重要訓練方式。從運動生理學上講,一個簡單的深蹲訓練能夠為你帶來七個好處。夠促進身體釋放睪酮,加快荷爾蒙分泌。這對...
  • 教您怎樣選購不銹鋼蹲便器?
    我們在裝修衛生間的時候都需要購買蹲便器,那蹲便器如何挑選呢?下面讓我來為您介紹一下蹲便器的選購方法吧。便器表面的透亮,手摸表面不會...
  • 深蹲,到底該怎么做
    深蹲被譽為訓練之王。 一次標準的深蹲,可以訓練到全身200余塊主要肌群。 而深蹲所訓練的肌群,也是全身最大,最主要的肌群。...
  • 后撤箭步蹲 居家健身好方法
    這個主要是教大家學會這個動作:后撤箭步蹲。看久了是不是很像前段時間流行的表情包呢。作做好之后再撤回來就可以準備換另一條腿繼續做這組...
  • 看完了你再蹲-一個你所不知道的“深蹲”!
    那么什么樣的深蹲會傷膝蓋呢?第一就是沒有充分熱身直接上大重量去深蹲,這樣別說深蹲了,做任何訓練都會傷到自身。第二個就是在深蹲時,蹲...
  • 印度深蹲運動的技巧
    對于上班族而言,整天要坐著的時間很久,很多人都顯得沒有精神,今天推薦印度深蹲給大家,本人做過,能夠讓自己的腿部更加有力,瘦小腿,也...
  • “魔力”深蹲 減腰瘦腿美臀
    深蹲5分鐘塑造翹臀蠻腰、筆直美腿要塑造有女人味的身型,首先要從正確活動股關節周圍的肌肉開始,這一點非常重要。很多人都想快速獲...
  • 如何增加蹲馬步的時長
    馬步是中國傳統武術中幾乎必須修煉的基本功,練好馬步對于步法、耐力及腿功的發揮都有很大的影響。“武林高手”蹲馬步的時間一般都超過半小...
  • 杠鈴深蹲——健身必看!
    杠鈴深蹲這個動作主要是鍛煉腿部、臀部的肌肉,附帶的肌肉有腰部、腹部等。做過這個動作的健身者都會有一個同感,那就是做杠鈴深蹲的時候幾...
  • 蹲便器選購技巧
    蹲便器作為公共衛生間的基本配置,不存在交叉感染的情況,也方便實用,下面就專門談談如何選購蹲便器,希望能為您選購蹲便器起到一定的參考...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
进入游戏登陆